Đọc trước khi dùng lần đầuRead before first use

Hướng dẫn an toànSafety guide

Cập nhật lần cuối ngày 10/10/2026Last updated October 10, 2026

Cảnh báo: Backflip và các động tác lộn ngược có thể gây chấn thương nghiêm trọng, kể cả ở đầu, cổ và cột sống. The GoBackflip Kit giảm rủi ro nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn. Luôn làm theo hướng dẫn này.

Trước khi bắt đầu

Khởi động kỹ — cổ tay, cổ, vai, lưng và chân.
Luôn tập khi có người thứ hai bên cạnh, tốt nhất là người biết cách đỡ.
Không dùng bộ dụng cụ nếu bạn có bệnh về cổ, lưng hoặc tim, đang mang thai, hoặc đang chịu ảnh hưởng của rượu bia hay chất kích thích. Nếu chưa chắc, hãy hỏi bác sĩ.
Từ 12 tuổi trở lên; người dưới 18 tuổi phải có người lớn giám sát.

Yêu cầu về điểm neo

Dùng điểm neo kết cấu chịu lực lớn hơn nhiều so với cân nặng người tập: xà thép hoặc xà gỗ, khung tập gym, khung xà đơn, hoặc cành gỗ cứng còn sống dày ít nhất 20 cm.
Độ cao điểm neo: 2,6–4 m. Chừa khoảng trống ít nhất 1 m quanh bạn theo mọi hướng.
Không bao giờ neo vào cửa, khung cửa, đèn, thanh rèm, máng xối, vách thạch cao hoặc cành cây khô.

Mặt tiếp đất

Luôn tập trên bề mặt êm: thảm đỡ dày ít nhất 10 cm, hố mút, hoặc bãi cỏ mềm, bằng phẳng, không có đá và rễ cây. Không bao giờ tập trên nền bê tông, sàn gỗ hay bề mặt cứng khác.

Danh sách kiểm tra — mỗi buổi tập

Dây đai và đường may: không bị cắt, sờn, cháy hay bung chỉ.
Khóa đai được luồn đủ và gập ngược lại ở những chỗ có chỉ dẫn.
Carabiner đóng và khóa hoàn toàn; không nứt, không có cạnh sắc.
Dây đàn hồi: vỏ bện còn nguyên, không lộ lõi, không mất độ đàn hồi.
Dây neo: không mòn ở điểm tiếp xúc; điểm neo không xê dịch khi chịu lực.

Thay dây đàn hồi sau 12 tháng sử dụng thường xuyên, hoặc ngay lập tức nếu phát hiện hư hỏng. Thay đai sau bất kỳ cú ngã mạnh nào hoặc khi thấy hư hỏng. Chúng tôi có bán phụ tùng thay thế.

Lộ trình tập

Bắt đầu với dây nặng nhất và cả hai điểm neo. Chỉ giảm lực căng khi bạn tiếp đất ổn định và tự tin. Dừng lại khi mệt — phần lớn chấn thương xảy ra ở lần "thử thêm một lần cuối".

Chấp nhận rủi ro

Khi mua hoặc sử dụng The GoBackflip Kit, bạn thừa nhận rằng tập luyện nhào lộn có những rủi ro chấn thương vốn có, rằng bạn chịu trách nhiệm lắp đặt, kiểm tra và sử dụng an toàn, và bạn tự nguyện chấp nhận các rủi ro này trong phạm vi tối đa pháp luật cho phép. Cha mẹ và người giám hộ chấp nhận các điều khoản này thay cho trẻ vị thành niên mình chăm sóc. Xem Điều khoản dịch vụ.

Warning: Backflips and other inverted movements can cause serious injury, including to the head, neck and spine. The GoBackflip Kit reduces risk but cannot eliminate it. Always follow this guide.

Before you start

Warm up thoroughly — wrists, neck, shoulders, back and legs.
Train with a second person present at all times. Ideally someone who can spot.
Do not use the rig if you have neck, back or heart conditions, are pregnant, or are under the influence of alcohol or drugs. If in doubt, ask your doctor.
Minimum age 12, with adult supervision for anyone under 18.

Anchor requirements

Use a structural anchor rated well above the user's weight: a steel or timber beam, gym rig or pull-up frame, or a healthy hardwood branch at least 20 cm (8 in) thick.
Anchor height: 2.6–4 m (8.5–13 ft). Ensure at least 1 m of clearance around you in every direction.
Never anchor to doors, door frames, light fixtures, curtain rails, gutters, drywall or dead branches.

Landing surface

Always train over a soft surface: a crash mat at least 10 cm thick, a foam pit, or level, soft grass free of rocks and roots. Never train over concrete, wood floors or other hard surfaces.

Inspection checklist — every session

Harness webbing and stitching: no cuts, fraying, burns or pulled threads.
Buckles fully threaded and doubled back where indicated.
Carabiners close and lock fully; no cracks or sharp edges.
Bungee cables: braided sleeve intact, no exposed core, no loss of stretch.
Anchor straps: no wear at the contact point; anchor shows no movement under load.

Retire bungee cables after 12 months of regular use or immediately if any damage is found. Retire the harness after any significant fall or visible damage. Replacement parts are available from us.

Progression

Start on the heaviest cable with both anchors. Only reduce tension when you're landing consistently and confidently. Stop when you're tired — most injuries happen on the "one last try".

Assumption of risk

By purchasing or using The GoBackflip Kit, you acknowledge that acrobatic training carries inherent risks of injury, that you are responsible for safe setup, inspection and use, and that you voluntarily assume these risks to the fullest extent permitted by law. Parents and guardians accept these terms on behalf of minors in their care. See our Terms of Service.